Böbrek kanseri gelişiminde rol oynadığı bilimsel olarak kanıtlanmış birçok risk faktörü bulunmaktadır. Bu faktörlerin önemli bir kısmı değiştirilebilir niteliktedir. Yani, yaşam tarzınızda yapacağınız bazı değişikliklerle, terkedeceğiniz kötü alışkanlıklarla böbrek kanseri riskinizi belirgin ölçüde azaltmanız mümkündür.
Böbrek Kanseri İçin Önlenebilir Risk Faktörleri
Sigara Kullanımı: Başka birçok kanser türünün gelişiminde de rol oynayan sigara Böbrek kanseri için en önemli ve en güçlü risk faktörlerinden biridir. Böbrek kanseri konulmuş hastaların yaklaşık %50’si mevcut veya geçmiş sigara kullanıcısıdır. Bu risk artışı sigara maruziyeti ile de doğru orantılıdır. Yani ne kadar uzun süre ve ne kadar çok içerseniz risk o kadar yükselir.
Önlem: Sigarayı bırakmak, riskinizi en hızlı ve en etkili şekilde azaltan yöntemdir. Sigarayı bıraktıktan sonra risk zamanla normale yaklaşır.
Obezite Fazla kilolar, özellikle bel çevresindeki yağlanma, hormonal dengeleri bozar ve kronik iltihaplanmaya yol açar. Vücut kitle indeksi (VKİ) 35 ve üzeri olanlarda risk 1.71 kat artmaktadır. Obezite özellikle kadınlarda daha belirgin etki gösterir.
Önlem: Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bu kiloyu korumak riskinizi azaltır. Dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite bu konuda en etkili yollardır.
Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Uzun yıllar süren kontrolsüz yüksek tansiyon, böbrek dokusunu olumsuz etkileyerek kanser riskini yükseltir. Kontrolsüz hipertansiyon riski 1.70 kat artırır.
Önlem: Tansiyonunuzu düzenli ölçtürün, doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli kullanın ve yaşam tarzı değişiklikleriyle tansiyonunuzu normal sınırlarda tutun.
Diyabet (Şeker Hastalığı) Özellikle uzun süren ve iyi kontrol edilmeyen diyabet, böbrek kanseri gelişme riskini artırabilir.
Önlem: Kan şekerinizi düzenli takip edin, diyabet tedavilerinize uyun, sağlıklı beslenin ve kilo kontrolü sağlayın.
Ek olarak beslenme alışkanlıklarından Ultra-işlenmiş gıdaların artmış tüketimi, yüksek miktarlarda çay-kahve tüketimi, yüksek miktarlarda kırmızı et tüketimide de bilinen risk faktörlerindedir.
Önlem: Ultra işlenmiş gıda tüketiminin azaltılması, kırmız et tüketiminin sınırlandırılması riski azaltacaktır.
Diğer Risk Faktörleri (Kısmen veya Tamamen Önlenemeyenler)
Yaş (genellikle 50 yaş üstü)
Erkek cinsiyet
Ailede böbrek kanseri hastası olamsı
Kronik böbrek yetmezliği veya diyaliz tedavisi alınması
Bazı kimyasal maddelere (kadmiyum, asbest, trikloretilen vb.) uzun süreli mesleki maruziyet
Bu faktörler üzerinde tam kontrolümüz olmasa da, bu risk faktörlerine sahipseniz daha dikkatli olmanız gerektiğini veya tarama yaptırmak için maksatlı düzenli sağlık kontrolleri aksatmamanız akılda tutulması gereken bir konudur.
Riskinizi Azaltmak İçin Pratik Öneriler
Sigarayı hemen bırakın. Gerekirse doktorunuzdan destek alın .
Egzersiz yapmaya çalışın, Herhangi bir düzeyde düzenli aktivite koruyucu etki gösterir.
Sebze, meyve ağırlıklı, işlenmiş gıdalardan uzak, dengeli bir beslenme düzeni benimseyin. Düzenli sebze tüketimi kanser riski %32 azaltabilir
Kahve ve çay tüketimini sınırlayın. Her ikisi de kanser riski %15 azaltabilir
Vücut kitle indeksinizi (VKİ) normal aralıkta (18,5–24,9) tutmaya gayret edin.
Tansiyon ve kan şekeri değerlerinizi düzenli kontrol ettirin.
Risk grubunda olduğunuzu düşünüyorsanız (aile öyküsü, uzun yıllar sigara kullanımı, obezite vb.), yıllık check-up ve ultrason kontrollerinizi aksatmayın.
Unutmayın: Böbrek kanserinin en sık görülen formu tesadüfen, erken evrede yakalanan tiptir. Risk faktölerinin bilinmesi, yaşam tarzı değişiklikleri ile riskinizi azaltmak, aynı zamanda genel sağlığınızı da önemli ölçüde iyileştirecektir. Erken tanı konulan böbrek kanserlerinde tedavi başarısı çok yüksektir.
Sigara bırakma, kilo kontrolü ve düzenli tıbbi takip gibi adımlar, böbrek kanserine karşı en güçlü koruyucu kalkanlarınızdır.
Randevu için iletişime geçin
Şikâyetleriniz hakkında değerlendirme ve randevu için bize ulaşabilirsiniz.